假如你有机会参加一次定向越野运动你需要做哪些方面的准备（在定向越野比赛完成后运动员需要怎样给组织方）

本文目录

• 定向越野的技巧？
• 定向越野比赛人员安排？
• 定向越野对鞋子的要求？
• 定向运动大学体育课怎么上？
• 定向越野积分赛的技巧？

定向越野的技巧？

答：方法：

出发前,必须保持良好的心理状态,切忌急躁、紧张过度等情绪,任何不稳情绪都会影响正常水平的发挥,影响比赛成绩。

2.

做好充分的准备活动,利用在起点待发区的间隙,活动身体,防止猛然激烈运动导身体不适或受伤。

3.

出发取图后,不要盲目跑。先判定方向、大致路线走向、终点方位等,抓住地形主要特征快速进行图与地的对照,快速选定出发点至1号点的路线。根据判断的大致距离和难易程度分配好自己的体力,快速出发。

4.

运动途中,要“充分利用别人而不能被别人所利用”,发现对手跟踪要设法摆脱,发现其他运动员行踪而不能盲目跟进,要经判断是正确时,才可迅速前进。

定向越野比赛人员安排？

定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：

1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；

2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；

3．比赛中搭乘交通工具行进者；

4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。 有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；

5．故意不按比赛规定顺序行进者；

6．不按规定位置佩戴号码布者；

7．有其他违反比赛规则行为者。 有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：1．有证据表明在比赛前勘察过路线者；2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者；5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；7．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。 在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；——检查点的位置与图上的位置不符；——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。对于这类问题，通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法，形成文字，由技术委员在制定《比赛规程》时列入。如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由裁判长决定处置办法（参见裁判长职责）。当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时，应经比赛领导小组组长同意，召集全体成员，以举手表决的方式另行选择处置办法，但必须获得四分之三以上的多数通过。对于在比赛后提交到领导小组的诉讼，原则上也应按此办法处理。

定向越野对鞋子的要求？

1.鞋子要轻，以减轻负荷。鞋子的重量看似虽小，但是跑得远了，积少成多，就会影响你的成绩。
2.鞋底要软，硬底不适脚，那样也会影响你的发挥。
3.最好穿网面的鞋，一是透气，二是在跑动中进水后容易干。
4.鞋底纹路一定要深，那样抓地力才强。

定向运动大学体育课怎么上？

定向运动其实就是定向越野，在体育课上就是跟着地图来跑点打卡。

在很多高校里面，体育是选项课，其中有一个项目就叫做定向越野，也就是学生根据自己的地图来跑到具体的方位，同时通过手上的纸卡来完成打卡的任务，以完成时间来决定最终的成绩。

定向越野积分赛的技巧？

技巧包括：跑步姿势、选择路线、合理运用力量、调整节奏等因素
在定向越野积分赛中，路线规划和选择会影响比赛用时，因此应该熟悉地形和比赛规则，选择最优路线；同时姿势要端正、步伐要稳健、呼吸要有节奏；在比赛过程中，要注意保持一定的体力，力量需要合理运用，可以在赛前做些力量训练以增强体能；在赛跑过程中，不断观察地形，合理调整节奏，节约体力
此外，运动员还可以通过定向越野训练提高自己的技巧和能力，提高自己的竞技水平